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Geschichten über Schlaf, Wellness, Wissenschaft und Erholung

Die Geschichte der Nachtwäsche – woher kommen Pyjamas eigentlich?

Vieles, was wir aus der Geschichte lernen, kommt von dem, was hinterlassen wurde – Artefakte, Gemälde, Lieder und mehr. Aber Schlafanzüge wurden allgemein als eine private Angelegenheit betrachtet: jede Form von Nachtwäsche war nur für die Augen des Trägers und Familie gedacht.
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/blogs/magazine/why-all-nighters-can-be-deadly

Warum die Nacht durchmachen tödlich sein kann

Schlafmangel oder chronisch zu wenige Schlaf können so tödlich sein wie Autofahren unter Einfluss und kann sogar zu verschiedenen Krankheiten wie Herzinfarkt und Diabetes führen.
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/blogs/magazine/sleep-work-best-tips-to-take-naps-at-your-office

Schlaf und Arbeit: Die besten Tipps für ein Nickerchen im Büro

Ein Nickerchen in der Arbeit ist möglicherweise eine unmögliche Aufgabe, wenn an Deinem Arbeitsplatz keine speziellen Ruheräume vorgesehen sind. Diese praktischen Tipps (und Zubehörteile) werden das Gegenteil beweisen.
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13 Schlafgewohnheiten, die Du heute beginnen kannst

Es heißt so schön, dass Übung den Meister macht, aber in Wahrheit macht Übung Dinge dauerhaft. Beginne die Nacht mit guten Schlafgewohnheiten, um die richtige Menge an Schlaf zu bekommen, damit Du am nächsten Tag genug Kraft hast.
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Diese 10 Gewohnheiten helfen Dir, Deine Schlafhygiene zu verbessern

Die Art und Weise, wie Du Deine Schlafgewohnheiten gestaltest, ist für Deinen Qualitätsschlummer von wesentlicher Bedeutung.
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Wie man einen Ruheraum gestaltet

Für das Schlafen am Arbeitsplatz sind Räume mit weniger Lärm und mehr Komfort erforderlich. Entdecke Einrichtungsideen die Dir helfen, auch inmitten des Alltagsstresses zu schlafen.
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/blogs/magazine/the-4-things-that-matter-in-finding-the-right-pillow-for-your-sleep

Diese vier Dinge solltest Du beim Kissenkauf beachten

Du schläfst sechs bis acht Stunden neben, über oder unter einem Kissen. Es ist an der Zeit, den richtigen Begleiter für einen entspannenden Schlaf zu finden.
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/blogs/magazine/the-6-things-that-matter-in-your-sleep-mask

Auf diese 6 Dinge kommt es bei Deiner Schlafmaske an

Eine Schlafmaske ist das nächstbeste zu einem pechschwarzen Raum. Sie sind jedoch nicht alle gleich.
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Try These 12 Routines If You are Too Stressed to Fall Asleep

Earlier studies reported that not getting enough sleep might cause you stress. But what if it's the other way around?
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Häufige Schlafstörungen und was Du dagegen tun kannst

Schlaf ist eines der einfachsten Dinge auf der Welt, aber nicht, wenn Du an einer Schlafstörung leidest.
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