Magazin

Geschichten über Schlaf, Wellness, Wissenschaft und Erholung

Nachtmenschen: Diese Vorteile hat das späte Schlafengehen

Nachtmenschen haben vielleicht ungewöhnliche Schlafstunden, aber das ist kein Grund, sie herabzusetzen. Die Wissenschaft hat bewiesen, dass diese Menschen besonders intelligent sind und gegenüber der Morgenmenschen einige Vorteile haben.
Weiterlesen
/blogs/magazine/what-happens-to-your-body-when-you-sleep

Was passiert mit Deinem Körper, wenn Du schläfst?

Du denkst vielleicht, dass Schlafen so unkompliziert ist wie das Ausschalten einer Glühbirne. Deine Glühbirne. Aber hinter den Kulissen passieren erstaunliche Dinge von Deinem Kopf bis zu Deinen Zehen, die Dich bevor Du aufwachst schweigend zurück in Spitzenform bringen.
Weiterlesen
/blogs/magazine/melatonin-what-really-puts-us-to-sleep

Melatonin: Was uns wirklich zum Schlafen bringt

Melatonin, eine vom Körper produzierte Substanz, die Wach- und Schlafsignale an das Gehirn sendet, spielt eine wichtige Rolle im menschlichen Schlafzyklus.
Weiterlesen

Schlafapnoe – was ist sie und wie kann sie behandelt werden?

Diese Schlafstörung ist selbst bei scheinbar gesunden Menschen sehr häufig; erfahre mehr über ihre Auswirkungen und wie man sie behandelt.
Weiterlesen

Besserer Schlaf kann Dir helfen, ein besserer Leader zu werden

Das Geheimnis des Erfolgs könnte mehr Schlaf sein, nicht weniger, sagt eine neue Studie im Journal of Applied Psychology. In diesem Experiment wurde aufgedeckt, dass der Schlaf das Charisma beeinflusst – ein Faktor, der die Inspiration und das positive Engagement am Arbeitsplatz fördert und direkt von einem ausgeruhten Verstand profitiert.
Weiterlesen

Die Wissenschaft hinter Schlafmasken

Kann eine einfache Schlafmaske den Schlaf verbessern? Wissenschaft antwortet. Dieses Schlafaccessoire ist nicht nur Stil, denn es sind damit erwiesene gesundheitliche Vorteile verbunden, die es einem wesentlich erleichtern können, einfach einzuschlafen.
Weiterlesen
/blogs/magazine/the-effect-of-the-full-moon-on-your-sleep

Die Wirkung des Vollmonds auf Deinen Schlaf

Neben den Ozeangezeiten und der Schwerkraft, hat der Vollmond überraschenderweise auch einen Einfluss auf Deine schläfrigen Augen. In der Nacht, wenn der dunkle Himmel durch das Leuchten des Mondes viel heller ist, kommt Schlaflosigkeit. Die Wissenschaftler haben dieses Schlafphänomen in verschiedenen Forschungen beschrieben.
Weiterlesen
/blogs/magazine/10-facts-about-daylight-saving-time

10 Fakten über die Sommerzeit (Englisch)

On March 25, you may see people suspiciously tinkering their clocks fast-forward to an hour. You may have been told to do so, too. This is not some back-to-the-future drill. It's daylight saving time (DST), where, during spring, the time goes forward one hour whereas it turns backward during fall.
Weiterlesen

Diese futuristischen Masken versprechen besseren Schlaf (Englisch)

Since its first inception in the 1930s, sleep masks have ceased to be boring black materials placed on the upper half face. Designers have turned them fashionable accessories, while innovators gave a whole new meaning to sleep with their modern inventions.

Weiterlesen

Die Geschichte des Schlafes und wie er sich verändert hat

Die Art, wie wir schlafen, scheint natürlich zu sein. Abhängig von Deinem Alter und Deiner Region, schläfst Du zwischen sieben und zehn Stunden pro Nacht in einem durch. Die meisten unter uns schlafen seit unserer Kindheit auf diese Weise und diese Gewohnheit hat die Art beeinflusst, wie wir den Schlaf wahrnehmen.
Weiterlesen