Düfte zum Einschlafen: Eukalyptus

Scents to fall asleep to: Eucalyptus
Der minzige Duft von Eukalyptus könnte genau das richtige Mittel gegen schlaflose Nächte sein.

Aus Eukalyptus, einem Baum, der in Australien und anderen subtropischen Regionen beheimatet ist, wird ein Öl gewonnen, das sogar in der Medizin Anwendung findet. Sein starker, minziger Duft erinnert an Kampfer: lassen Sie sich davon aber nicht abschrecken. Falls Sie unter Unruhe, Schwindel oder Narkolepsie leiden, kann sich Eukalyptus als natürliches Heilmittel eignen.

Eukalyptus lindert Schlafapnoe. Der scharfe Duft von Eukalyptus kann Blockaden der Atemwege lösen. Das ist besonders für Menschen, die unter Schlafapnoe leiden, nützlich. Eukalyptusöl wirkt abschwellend, unterstützt den Abtransport von Schleim und entlastet somit Ihre Atmung, was Sie besser schlafen lässt. Außerdem eignet sich Eukalyptusöl auch zur Behandlung der Nebenhöhlen. Sie können es in einem Trägeröl verdampfen oder oberflächlich auftragen, wo es sofortige Linderung verschafft.


Mehr Energie bei Erschöpfung. Die Dämpfe des Eukalyptus wirken kühlend und beruhigend. Sie sind somit ideal, um sich besser konzentrieren zu können (zünden Sie eine Eukalyptuskerze an, während Sie am Abend lernen), und liefern jede Menge Energie. Sind Sie deprimiert? Dieser erfrischende Duft heitert Sie auf.

Ein natürliches Mittel gegen Schlaflosigkeit.Wenn Sie schlafen möchten, aber nicht können, kann Ihnen Eukalyptusöl helfen. Zu den wirksamen Verbindungen des Öls zählen a-Pinen, b-Pinen und Limonen, die beruhigend wirken und den Blutfluss zum Gehirn ankurbeln.

 

Beruhigt bei Narkolepsie. Auch Menschen, die am Restless-Legs-Syndrome und anderen Schlafstörungen leiden, können vom Duft des Eukalyptus profitieren. Die schmerzstillende und beruhigende Wirkung dieses ätherischen Öls macht es zu einem wirksamen Heilmittel. Sie werden sofort einen Unterschied spüren, wenn Sie das Öl in die zuckenden Körperteile einmassieren. Das warme Gefühl des Öls kann mit anderen Düften kombiniert werden, um ein intensiveres Ergebnis zu erzielen. Kombinieren Sie es zum Beispiel mit Pfefferminz, Jasmin oder Rose für ein süßes, beruhigendes Dufterlebnis.

Eukalyptusöl lässt Sie nicht nur besser schlafen, sondern hat auch viele andere Vorteile für den Körper. Es ist ein Immunstimulans und hilft Ihnen, in der Erkältungs- und Grippesaison gesund zu bleiben. Außerdem wirkt es antimikrobiell und verhindert die Ausbreitung von Bakterien. Aus diesem Grund ist es ein großartiger Inhaltsstoff für Seifen, Waschmittel und Zahnpflege. Setzen Sie es auch ein, um schmerzende Gelenke und Muskeln zu beruhigen. Alle, die an Husten oder sogar Asthma leiden, erleben bei der Inhalation von Eukalyptusdampf sofortige Linderung.

Nutzen Sie die opßvielen Vorteile dieses beruhigenden Duftes und schlafen Sie dank einem Tropfen Eukalyptus wie ein Baby.

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Jonas Diezun

Jonas ist Gründer von RADICE. Selbst begeisterter Leser liebt er es, im Münchner Umland in den Bergen wandern zu gehen. Jonas schreibt über Schlaf, Produktivität, Arbeit und die Wissenschaft dahinter. Er hat in New York und München studiert und in diversen Startups gearbeitet. Sein bester Tipp rund um Schlaf? Einen festen Rhythmus haben und Schlaf und Erholung als wichtige Säule der eigenen Gesundheit sehen. Es ist die Grundlage für unser Wohlbefinden.
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